Böcker

Boken för dig som är mitt i livet - eller för dig som vill förstå och stötta någon som är det. När hormonerna förändras påverkas allt från sömn och humör till vikt, muskler och hjärthälsa. Men mitt i omställningen finns en kraftfull möjlighet: maten.<br/><br/>Här får du konkreta strategier för viktbalans, mättnad och bättre sömn, kunskap om proteinets och fettets betydelse, samt hur fullkorn och fibrer stärker hjärtat. Framför allt får du inspirerande recept som omsätter råden i god, enkel, mjuk och värmande vardagsmat.<br/><br/>Med vetenskaplig grund och lång klinisk erfarenhet guidar dietisterna Caroline Wilbois och Johanna Andersson dig genom klimakteriet. De reder ut myter, förklarar vad som händer i kroppen och visar hur små, hållbara förändringar kan göra stor skillnad - för energin här och nu och för hälsan på lång sikt.<br/><br/>Det här är inte en bok om förbud - utan om bättre val, balans och njutning. Låt maten bli din bästa vän i en ny fas av livet!

I <em><strong>Trä</strong></em> lär du dig de grundläggande snickerikunskaper som behövs för att kunna inreda hemmet med personliga och vackra bruksföremål. Med utgångspunkt i bokens 20 projekt, anpassade för dig som kanske inte rört en såg sedan träslöjden, guidas du steg för steg igenom de tekniker som gör dig till vän med sågar, hyvlar, tvingar och stämjärn. <br/> <br/><br/>Boken innehåller praktisk brädgårdskunskap, det vill säga hur man väljer bra träslag och virkets egenskaper, en verktygsgenomgång med tonvikt på handverktyg, samt metoderna som används för att mäta, såga, hyvla, sammanfoga, tälja och ytbehandla på ett sätt som gör att du öppnar upp möjligheten till att snickeri för hemmet blir en rolig och givande hobby. <br/> <br/><br/>Bland projekten finns köksföremål som kryddhylla, knivställ, skärbräda och örttork, inredningsföremål som prylhylla, pall, knopplist, bokstöd och balkongbänk. För den odlingsintresserade finns blombord, odlingsbänkar, växtspaljéer och annat, både för inomhus- och utomhusmiljöer. Alla projekt är pedagogiskt illustrerade och svårighetsnivånanpassad efter läsare som inte har stor vana av att arbeta med trä, men som gillar materialets organiska känsla och uttryck. <br/> <br/><br/> <strong>Moa Brännström Ott </strong>frilansar som finsnickare och arbetar mest medspecialritade möbler och objekt till bland annat restauranger och konstnärer. Ofta arbetar hon tillsammans med formgivare, framförallt designgruppen Uglycute. Hon haren examen från Capellagårdens utbildning i möbelsnickeri. <br/> <br/> <br/> <br/> <br/><br/>"Vid sidan av konkreta byggprojekt med tydliga beskrivningar håller möbelsnickaren Moa Brännström Ott en begriplig virkesskola och ger goda råd om verktyg och tekniker. Inspirerande och kul!"<br/><em>Land</em> <br/> <br/><br/>"Tanken med den här boken är att man inte ska behöva vare sig en massa maskiner eller en verkstad för att kunna göra projekten utan att det går lika bra hemma i lägenheten. Den riktar sig till inrednings- och odlingsintresserade med beskrivningar på bland annat kryddhylla, pall, knivställ, sänggavel, brickbord, odlingslåda och balkongbänk."<em><br/>101 Idéer</em> <br/> <br/><br/>"...pedagogiska instruktioner som hjälper både nybörjare och rutinerade snickare att förverkliga sina hantverkardrömmar."<br/>Allt om Stockholm <br/><br/> Inspirerande och kul! <em>Land</em>

Hur hittar man kompisar i en ny stad och får pengarna att räcka hela månaden? Vad gör man om man får en fläck på skjortan eller blir utelåst? Den här smarta och praktiska guiden ger konkreta svar på det mesta du önskar att du redan visste när du står på tröskeln till vuxenlivet. Oavsett om du flyttar hemifrån, ska plugga på annan ort eller bara vill få ordning på vardagen, finns här tips om allt från boende, ekonomi och mat till säkerhet, städning och självkänsla. Fullproppad med smarta checklistor, råd från verkligheten och peppande hacks är den här boken en perfekt present till den som är redo att lämna föräldrahemmets trygghet för nya äventyr.<br/><br/>Med erfarenhet av att bo, studera och arbeta i olika delar av världen vet mamma- och dotterduon Ardina och Adrienne Strüwer vad det innebär att stå på egna ben. Deras gemensamma kunskap om allt från flyttkaos och bostadsjakt till vardagsrutiner och självständighet gör dem till perfekta guider till alla unga vuxna.<br/><br/>RECENSION<br/><br/>"Mor och dotter Ardina och Adrienne Strüwer delar generöst med sig av råd och livsvisdomar för den som står i begrepp att flytta hemifrån. För den som för första gången behöver klara sig själv ger 'Äntligen vuxen! En praktisk guide till livet på egen hand' många kloka tips (...) En vettig, trevlig och användbar bok som underlättar och inspirerar."<br/><br/>Betyg 4 av 5<br/><br/>BTJ

Fler och fler brudpar söker ett sätt att skapa just sitt drömbröllop, med en personlig touch. Att boka ett möte med en bröllopskoordinator är ett sätt, men kanske inte något alla kan unna sig. Många söker också inspiration i magasin, böcker, bloggar och filmer. I den här boken finns allt i ett - en inspirerande guide till drömbröllopet, med extra allt! <i>Planera ditt drömbröllop</i> är indelad i åtta steg på resan mot er bröllopsdag, och går igenom vad som bör göras när. Varje kapitel är fyllt med information, idéer, tips och inspirerande bilder för att hjälpa er att hitta rätt i bröllopsdjungeln. Med boken får läsaren ta del av Johanna Kajsons uppskattade bröllopskonsultation i bokformat och hon guidar brudparet genom hela planeringsprocessen från start till slut. <br/><br/>Här kommer nu den mycket uppskattade <i>Planera ditt drömbröllop</i> <i>med Johanna Kajson</i> i nyutgåva. Bokens innehåll och bildmaterial är uppdaterat och nytt material har tillkommit. <br/><br/>JOHANNA KAJSON är känd som hela Sveriges bröllopskoordinator efter att ha arrangerat massor av bröllop sedan 2010. Kanske är hon främst känd från sina bröllopspoddar, hennes utbildning av bröllopskoordinatorer eller så känner du igen henne från något av alla de offentliga bröllop hon ansvarat för. Du har kanske inspirerats av Maja och Victor Nilsson Lindelöfs bröllopsbilder? Eller Kenza och Aleks Zouitens blomsterbåge, paret Guidettis tält eller Dejan och Eldina Kulsevskis magnifika vigsel? Johanna har arbetat med alla typer av bröllop, både synliga och osynliga. Johanna driver sedan år 2010 företaget Great Weddings och är en populär influencer.

Vi är många som älskar gamla hus, den atmosfär man får på köpet, hemligheterna och frågetecknen som byggnaden gömmer och ställer: Hur såg huset ut från början? Har det alltid legat här? Vem har bott här före mig?<br/><br/>I Sverige finns en unik skatt av arkiverat material som kan berätta oändligt mycket om våra hus och dess invånare genom historien. Det gäller inte alls bara slott och herresäten. Även om våra lantställen, egnahemshus, stadslägenheter och förortsvillor finns mycket att berätta. Det gäller bara att veta var man ska leta.<br/><br/>I den här boken vill byggnadsantikvarien Erika Åberg ta oss i handen och berätta om hur vi kan hitta historien om våra hus, och hur vi bäst tar tillvara olika byggnader och deras årsringar. Det gör hon genom att berätta inspirerande historier, guida till olika arkiv och visa hur man bäst tolkar en byggnad, exteriört och interiört. Det blir gott om fördjupade exempel från tv-programmet med samma namn, men det är en bok som står på egna ben, med handfasta råd om byggnadsstilar genom tiderna, byggnadsvård och restaureringstips.<br/><br/>Erika Åberg är byggnadsantikvarie och en unik röst inom den svenska byggnadsvården.

<b>Gör hemmet till din starkaste energipartner</b><br/><br/>Tänk om nyckeln till det du längtar efter redan är inom räckhåll? Svaret kan ligga dolt i energin som omger dig, den subtila men kraftfulla signal ditt hem sänder ut till universum, och som i det tysta styr vad du attraherar.<br/><br/>I den här banbrytande boken avslöjar den internationellt erkända Feng shui-mästare Marie Diamond den saknade länken i manifestering: hur ditt hem kan superladda dina intentioner och drömmar. Det handlar inte om att städa eller styla, utan om att se ditt hem som en aktiv energipartner som - fylld med rätt energier - kan göra en stor del av manifesteringsarbetet åt dig.<br/><br/>Med värme, tydlighet och över trettio års erfarenhet guidar Marie dig i att synkronisera din inre intention med energin du omger dig med varje dag. Hon visar hur ditt hem fungerar som en tredimensionell visionstavla - ett kraftfält som berättar för universum vad du vill attrahera. Bilderna du hänger upp, färgerna du väljer, sakerna du omger dig med och hur du arbetar med riktningar skickar ständigt signaler som formar ditt liv.<br/><br/>I <i>Feng shui & attraktionslagen</i> får du upptäcka: <br/><br/> hur du aktiverar dina personliga riktningar för framgång, kärlek, hälsa och välmående <br/><br/> hur ditt energinummer påverkar flödet i varje rum <br/><br/> vilka symboler som stärker relationer och skapar långsiktig harmoni <br/><br/> hur du kan aktivera din arbetsplats för större framgång i yrkeslivet <br/><br/> hur du frigör emotionella blockeringar genom förlåtelse<br/><br/>Med inspirerande berättelser, praktiska övningar och ett lättillgängligt system som fungerar för alla visar Marie hur små justeringar i din omgivning kan ge stora skiften i ditt liv.<br/><br/><i>Feng shui & attraktionslagen</i> är en inbjudan att se ditt hem - och dig själv - i ett helt nytt ljus. Här, i mötet mellan själens längtan och hemmets energi, kan verklig förändring ske.<br/><br/>Känd från The Secret och som ledande lärare inom Mindvalley är Marie Diamond idag en av världens mest respekterade experter på energiarbete, personlig utveckling och feng shui. Marie har även skrivit boken <i>Feng shui i ditt liv</i>.

<blockquote> <br/><br/>En praktisk och mycket grundlig guide till att bygga sin egen bastu. Boken tar läsaren i hand från idé till genomförande och bjuder även på besök i bastur utöver det vanliga. <br/><br/><em>Gård & torp<br/></em> <br/><br/>Detta är en mycket inspirerande bok om att bygga bastu med företrädesvis naturliga material. ... Boken är mycket pedagogiskt upplagd med många goda tips kring material och metoder. <br/><br/><em>BTJ</em> </blockquote> <br/><br/>Har du också drömt om att bygga en egen bastu men inte riktigt vetat var du ska börja? Det här är en praktisk handbok som hjälper dig genom hela processen, från första hammarslaget till första skopan vatten på stenarna. <br/><br/>Alla moment i bygget behandlas steg för steg och varvas med snickartips och tydliga ritningar. Du får lära dig hur de viktigaste verktygen fungerar och hur du gjuter plintar, reser regelstomme, lägger tak, isolerar och spikar panel. Dessutom visar Lisa hur du bygger en dörr, renoverar ett fönster och kokar egen slamfärg. <br/><br/>Har du redan en bastu kan du använda ritningarna som grund till ett trädgårdsförråd, ett utedass eller en snickarbod. I inspirationskapitlet får du bekanta dig med andra kreativa bastubyggen - från rökbastur i den finska skärgården till en flytande bastu i Stockholms innerstad. <br/><br/>Sagt om boken: <blockquote> <br/><br/>Ska du snickra en redskapsbod eller gäststuga i sommar? Missa då inte det här guldkornet till snickarskola - boken handlar om så mycket mer än att bara bygga bastu (även om det naturligtvis finns gott om inspiration även till det). <br/><br/>Allt om Trädgård FIXA <br/><br/>Med steg för steg-beskrivningar kan även den med tummen mitt i handen lyckas med bastubygget. <br/><br/>Hus & Hem <br/><br/>Nya boken Bygga bastu: Steg för steg-instruktioner & inspiration till en fristående vedeldad bastu, ger dig exakt detta. <br/><br/>Utemagasinet <br/><br/>Här bjuds också på andra kreativa bastubyggen från alltifrån finländska skärgården till Stockholms innerstad <br/><br/>Rum Hemma </blockquote>